Optimismo

O optimismo, tal como a esperança significa ter uma forte expectativa de que, de um modo geral, tudo acabará por correr bem na vida, em relação a contratempos e frustrações.

É uma atitude que protege as pessoas contra deixarem-se cair na apatia ou depressão face ás dificuldades.

Os optimistas encaram o fracasso como consequência de qualquer coisa que podem mudar, de modo a terem exito da próxima vez, enquanto os pessimistas aceitam a culpa do fracasso, atribuindo-o a uma qualquer atitude sua que estará fora do seu

alcance modificar...

A razão porque, o optimismo, representa exito na nossa vida, explica-se na medida em que é uma atitude inteligente...

Cada dificuldade/ derrota que recebemos é crucial para a capacidade de mobilizar a motivação suficiente para continuarmos.

A atitude mental de uma pessoa pessimista conduz ao desespero, a do optimista gera esperança..

Emotividade

" O sorriso que envias é-te devolvido"...

Há que ter sempre em conta que transmitimos uns aos outros o nosso estado de espirito, bom ou mau. Os sisudos notórios ensombram com frequência o bom ambiente que os possa rodear. Por outro lado, por vezes basta um sorriso caloroso de pessoas que nos são de todo desconhecidas para suavizar a nossa irritabilidade e aligeirar o nosso estado de espírito.

Mas há que ter sempre presente uma coisa: só um sorriso autêntico e honesto é que é contagiante...

Podemos ser os melhors actores do mundo, mas, se não o sentirmos, o nosso sorriso será falso e será percebido como tal.

A vida é

" A vida é uma comédia para aqueles que pensam...e uma tragédia para aqueles que sentem..."

Horace walpole

Autoridade/ Autoritarismo

Se alguém tem duvidas acerca do modo como muitos avós eram, como pais, autoritários, basta vermos como os seus filhos ( hoje, fazendo de pais) têm medo de exercer a autoridade e confundem ( tantas vezes) autoridade com autoritarismo. E, para não correrem o risco de expor os seus filhos á opressão que sentiram, quando eram pequeninos, dizem «não» aos seus filhos, tão a medo, com tamanha delicadeza, que o resultado disso é o " regabofe" com que esses miúdos infernizam, como pequenos tiranos, o embaraço dos pais e professores. lNão estou, com isto, a favor das « crianças exemplares».

As crianças só são exemplares quando são filhos de pais tirânicos.

A autoridade faz bem á saúde. Constrói-se de bons exemplos, orienta e protege.

O autoritarismo confunde e revolta

A autoridade é um «faz aos outros o que gostas que te façam a ti»

O autoritarismo é um «olha para o que eu digo, não olhes para o que eu faço»

A autoridade supõe que alguém decide, depois de escutar

O autoritarismo é uma forma de não escutar

Mas...e há sempre um mas...a autoridade é o resultado da inteligência e da bondade, é um atributo que se reconhece ...mas nunca, uma qualidade que se exiba...

A Medicina na voz do povo

"A minha expectoração é limpa, assim branquinha, parece com sua licença, espermatozoides"...

" Quando me assoo dou um traque pelo ouvido, e enquanto não puxar pelo corpo, suar, ou o caralho, o nariz não se destapa"...

" Não sei se isto que tenho no ouvido é cera ou caruncho"...

" Isto deu-me de ter metido a cabeça no frigorífico. Um mês depois fui ao Hospital e disseram-me que tinha bolhas de ar no ouvido"...

" Ouço mal, vejo mal, tenho a mente descaída"...

" Fui ao ftalmologista, meteu-me uns parafusinhos nos olhos a ver se as lágrimas saíam"...

" Tenho a língua cheia de Áfricas"...

" Gostava que as papilas gustativas se manifestassem a meu favor"...

" O dente arrecolhia pús e na altura em que arrecolhia ás imidulas infeccionava-as"...

" A garganta traqueia-me, dá-me aqueles estalinhos e depois fica melhor"...

Frases que recebi, extraídas de um livro " A medicina na Voz do Povo" de um Médico de ORL, Drº Carlos Barreira da Costa

Ansiedade deslocada

A ansiedade ( a agitação provocada pelas pressões da vida)é uma das emoções que mais peso tem no desenvolvimento de doenças...( digo eu).

Também a ansiedade, nos ajuda a prepararmo-nos para enfrentar um perigo qualquer, é util e benéfica...Mas na vida moderna, a ansiedade é a maioria das vezes desproporcionada e deslocada.

Ataques repetidos de ansiedade são sinal de elevados níveis de stress.

Uma realidade, a minha ; há alturas em que me sinto demasiadamente ansiosa e tensa.

Tudo começou no liceu. Era uma das melhores alunas, e estava sempre a preocupar-me com as notas, com o chegar a horas ás aulas...coisas deste género. Havia muita pressão por parte dos meus pais, para ser boa aluna...Acho que foi por altura do final do liceu que os meus problemas de estômago começaram!

Desde esa altura, tenho de ter cuidado no que respeita a beber cafeína, comer comidas muito temperada, alcool e afins...
Quando me sinto preocupada ou tensa , o meu estômago dá logo sinal...

O stress pode ainda provocar a ulceração do tracto gastrointestinal e causar o aparecimento de sintomas de colite e até o proprio cerebro é susceptivel aos efeitos a longo prazo do stress...

O stress e a ansiedade enfraquecem também o nosso sistema imunitário...andei duas semanitas com o nariz a pingar, odinofagia, cefaleias...
Por tudo isto, eu mjf, decidi, regressar ao ginásio, ao meu yoga, ao pilates, não esquecendo o jaccuzi, banho turco e massagem...o meu estomago vai agradecer...